DADI MA KE NUSSKE

क्या आप जानते है ?

अगर आपकी हड्डिया कमजोर हो रही है और आपके शरीर में दर्द रहता है,तो आप दही में मेवे मिलाकर खाए इसके लिए एक कटोरी दही में रोज काजू,बादाम,अखरोट,किशमिश और अंजीर मिलाकर खाना चाहिए इससे आपको लाभ होगा।
केसर वाले दूध में भरपूर प्रोटीन और कैल्शियम होता है जिससे हड्डिया मजबूत होती है। शरीर के विषैले पदार्थ है और स्किन हेल्दी रहती है।
केसर वाला दूध इम्युनिटी भी बढ़ता है और इसे पिने से सर्दी-खासी में राहत मिलती है।
केसर वाला दूध पीना पुरुषो के लिए फायदेमंद माना गया है केसर में मौजूद ऐंटिऑक्सिडेंट से ताकत बढ़ती है और कमजोरी दूर होती है।

रोजाना गुड़-चने का सेवन करने से दिल से जुड़ी समस्या ठीक हो जाती है।
महिलाओ के खून में हीमोग्लोबिन की कमी होती है ऐसी महिलाओ को रोज गुड़-चने का सेवन करना चाहिए।
चने में काफी मात्रा में केल्सियम होता है। केल्सियम की कमी पूरी करने के लिए रोजाना एक कटोरी चना खाना काफी है।

शरीर में खून की कमी होना जो की कभी कभी जानलेवा भी साबित होता है। सूखा नारियल खाने से एनीमिया यानि खून की कमी की बीमारी से भी राहत देता है। सूखे नारियल में आयरन भरी मात्रा में पाये जाते है और इसके सेवन से एनीमिया पर काबू पाने में आसानी होती है।

पुरुषो को नियमित रूप से २ केले तो खाने ही चाहिए केले नियमित सेवन करने से पुरुषो के शरीर में टेस्टोस्टेरोन (मेल हार्मोन ) की मात्रा को बढ़ता है और शारीरिक बल भी देता है।
केले को कभी फ्रीज़ में नहीं रखा जाता क्योकि यह हमेशा गर्म वातावरण में ही उगता है इसलिए फ्रीज़ में रखने से यह ख़राब हो जाते है।

होठो पर कच्चा दूध लगाने से होठो का कलापन दूर होता है।
भूख कम लगने पर हर रोज ३० ग्राम हरे धनिये का रस पिने से भूख बढ़ जाती है।
गर्म पानी से नहाने के बाद,थोड़ा सा ठंडा पानी शरीर पर डालने से शरीर कई तरह की बीमारियों से दूर रहता है।
आम के पत्ते का रस निकालकर हल्का गर्म कर ले,अब इस रस की २-३ बूंद कान में डाले,इस से आपको कान में दर्द में आराम मिलता है।