पेट की गैस और एसिडिटी से कैसे राहत पाए :

 पेट की गैस और एसिडिटी से कैसे राहत पाए घरेलु उपाय :

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आप सभी लोग जानते है की पेट की गैस और एसिडिटी की दवाई या बाजार मेडिकल शॉप में आसानी से मिल जाती है पर क्या वो लाभदाई है क्या ? ज्यादा दवाई खाने से आप परिशानी में पड़ सकते हो और नुकशान भी झेलना पड़ सकता है इसलिए में आपको आयुर्वेदिक घरेलु उपाय करने की सलाह दूंगा। 

गैस और एसिडिटी की समस्या क्यों  होती है ?

पूरा दिन आप जो अच्छा लगे वो खा कर आपका पेट बिगड़ सकता है और गैस और एसिडिटी जैसी बीमारिया होती है। आपको पुरे दिन का डाइट प्लान रेडी कर लेना जाहिए इससे आप फिट भी रह सकते हो और कोई समस्या भी नहीं होगी। 

गैस की समस्या ज्यादातर आलू खाने से होती है और एसिडिटी की समस्या ज्यादातर आप खाली पेट चाय पिने से होती है। 

गैस और एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए आपको पुरे दिन का डाइट प्लान बना लेना चाहिए।

गैस और एसिडिटी से राहत घरेलु उपाय :

• पुदीना :

पुदीना का पौधा पेट की समस्या में काफी फायदेमंद माना जाता है। पेट की गैस से राहत पाने के लिए पुदीना बहुत कारगर साबित है। एक गिलास पानी में एक चमच पुदीने का रस मिला के रोज पिने से आपको गैस से राहत मिलेगी। इस कारगर नुस्के से ना केवल गैस और एसिडिटी बल्कि कब्ज और अपच की समस्या भी दूर करता है। 

• हल्दी :

ऐ घरेलु मसाला आप सभी के किचन में आसानी से मिल जाता है। हल्दी का सही तरह से सेवन किया जाए तो आपको पेट और एसिडिटी की समस्या से राहत मिल सकती है। एक गिलास पानी में एक चमच हल्दी का पावडर मिला के रोज सेवन करने से गैस और एसिडिटी बल्कि कई सारी बीमारियों से राहत मिलती है। 

• काली मिर्च :

पेट की गैस और एसिडिटी के लिए काली मिर्च का सेवन बहुत लाभदाई होता है। एक ग्लास दूध में आधा चमच काली मिर्च मिला कर पिने से पेट की गैस और एसिडिटी से तुरत राहत मिलेगी। काली मिर्च का सेवन ज्यादा मात्रा में करने से आपको नुकशान हो सकता है हलाकि इससे पेट की गैस को दूर करने के साथ पेट की गदगी को भी दूर करता है। 

• निंबू का सेवन :

रोजाना निंबू का सेवन करने से आपको कई सारी बीमारियों से फायदा हो सकता है। लिम्बू में विटामिन c  काफी मात्रा में पाया जाता है। पेट की गैस को नजर अंदाज नहीं करना चाहिए ऐ आपको बहुत बड़ी समस्या में दाल सकता है अगर आपके पास नींबू और बैंकिंग सोडा है तो आप आसानी से पेट की गैस को दूर कर सकते हो। 

नींबू के रस में एक चमच बैंकिग सोडा मिला कर पिने से आपको गैस से तुरत राहत मिलेगी आप इस नुस्के को खाली पेट भी ले सकते हो। गैस की वजह से पेट में दर्द है तो आपको राहत मिलेगी। 

• हींग :

आप सभी लोग जानते है की हींग बहुत लाभदाई है। हींग आपको आपके घर में आसानी से मिल जायेगा। हींग को आयुर्वेद में कई समस्या को दूर करने की दवा के रूप में इस्तमाल किया जाता है। हींग का सेवन करने से आपको एसिडिटी की समस्या से छुटकार  मिल जायेगा। एक गिलास गुन गुने पानी में आधी चमच हींग मिला कर पिने से आपको पेट की गैस से राहत मिलेगी।  

•  अदरक का सेवन :

गैस और एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अदरक का सेवन बहुत कारगर है। अदरक और साथ में थोड़ा सॉफ और इलाइची और आधा चमच हींग मिला के उसका काढ़ा बना ले दिन में दो से चार बार पिने से आपको काफी आराम मिलेगा। 

• लहसुन :

 हलके गरम पानी में लहसुन की कलियों को उबले इसमें थोड़ा काली मिर्च और जीरा मिला लीजिए बाद में इस काढ़े को थोड़ा ठंडा होने दे इसका सेवन करने से आपको पेट की गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है। 

DISCLAIMER : लाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह लेख आपकी जानकारी को बढ़ाने के लिए लिखा गया है अगर आप किसी बीमारी के पेशेंट है तो आप अपने फॅमिली डॉक्टर की सलाह जरूर ले।