BENEFITS TO EATING YOGURT AND RISE

दही और चावल खाने के कई लाभ है :

• वजन कम करता है: 

 दही और चावल  मिलकर आपको एक से दो महीने तक वजन कम करने में मदद कर सकते हैं क्योंकि इसमें कैलोरी, दाल और चावल होते हैं।

• शरीर का तापमान कम करता है :

क्या आप जानते है  दाल और चावल का सबसे ज्यादा उपयोग दक्षिण भारत में होता है क्यों की वह समग्र वर्ष दरमियान तापमान गरम रहता है। दही शरीर का तापमान काम करने में मदद करता है 

• ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है :

केल्सियम एवम प्रोटीन का उच्च प्रमाण पाया जाता है। दही में  अच्छी एन्टीऑस्किडन्त होता है इसलिए दही और चावल खाने से आपका शरीर तंदुरस्त रहता है। 

• पेट के रोगो से राहत :

दही और चावल में मेग्नेशियम और पोटेशियम ज्यादा मात्रा में होते है यह पेट में हो रहे दर्द को दूर करते है। चावल के खोराक से मासिक चक्र की तीव्रता को कम करता है। 

• तनाव से राहत :

दही आपके तनाव से राहत दिलाता है कुछ अध्ययनों के अनुसार, दही विषय में प्रोबायोटिक बैक्टीरिया आपके तनाव से राहत देते हैं और आपको शांति प्रदान करते हैं।

• प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है:

दस्त में प्रोबायोटिक्स प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं और शरीर को विभिन्न रोगों से लड़ने के लिए ताकत देते हैं इसलिए दही और चावल अधिक फायदेमंद होते हैं।

• कब्ज से छुटकारा:

अगर आपको कब्ज है, तो दही चावल को कुछ समय तक खाते रहें। इसमें मौजूद बैक्टीरिया पाचन को बढ़ाते हैं और कब्ज को कम करते हैं और इससे छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

चर्म रोग:

• जली हुई त्वचा पे सफ़ेद दब्बे होते है उसके ऊपर रु को HONEY में भिगो ले और उसका पट्टा लगाने से सफ़ेद डिब्बे निकल  जाते है। 
• दूध और अरंडी के तेल से नियमित रूप से शरीर की मालिश करने से शरीर से झुर्रियां दूर हो जाती हैं। 
• यहां तक ​​कि 6 महीने तक रोजाना 100 नीम की पत्तियां लेने से श्वेत कुष्ठ ठीक हो जाता है। 
• जब हाथों या पैरों की त्वचा फट जाती है, तो गुच्छा का दूध लगाना बेहतर होता है। 

घोड़े जैसी ताकत पाने के लिए  उपाय:

• अगर आप पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहना चाहते है तो शरीर की ताकत बढ़आने के लिए भीगे चनो में नीबू ,अदरक के टुकड़े ,हल्का नमक और काली मिर्च डालकर सुबह नाश्ते में खाए। 

बर्फ का सही उपयोग :

• कड़वी दवाई खाने से पहले मुहमे बर्फ का टुकड़ा रख ले दवाई कड़वी ही नहीं लगेगी। 
• यदि आपकी त्वचा ढीली पड़ती जा रही है तो एक बर्फ का छोटा सा टुकड़ा लेकर उसे किसी कपडे में लपेट चहरे पर लगाइए। इससे आपके चहरे की त्वचा टाइट और मुलायम होगी। 
• प्लास्टिक में बर्फ ला टुकड़ा लपेटकर सर पर रखने से सिरदर्द से राहत मिलती है। 
• अदि आपको शरीर में कही पर भी चोट लगी है और खून निकल रहा है तो उस जगह बर्फ मसलने  खून  बहाना बांध हो जाता है। 
• कांटा चुभने पर बर्फ लगाकर उस हिस्से  सुन कर ले , कांटा या फंसा आसानी से निकल जाएगा और दर्द भी नहीं होगा। 
• नाक से खून आने पर बर्फ को कपडे में लेकर नाक के ऊपर रखे थोड़ी देर में खून  निकलना बंध  जायेगा।