Do you known ?

क्या आप जानते है..

• आपके जज़्बात कैसे आपके शरीर को खराब करते है ।

1. 👿- गुस्सा करने से आपका लीवर कमजोर होता है ।
2. 😭- दुखी होने से आपके lungs कमजोर होते है ।
3. 🤔- चिंता करने से पेट और पाचन क्रिया कमजोर होते है ।
4. 😱- तनाव से आपका हार्ट और ब्रेन कमजोर होता है ।
5. 😬- डरने से आपकी kidney कमजोर होती है ।

• क्या आप जानते है।बस इतनी बात क्या ध्यान रखे कभी कोई समस्या नहीं आएगी :

1. रोजाना एक एप्पल 🍎खाने से आप को डॉक्टर से दूर रखेगा।
2. रोजाना ४ बदाम खाने से आप को कैंसर नहीं होगा।
3. रोजाना एक लेमन 🍋 खाने से आपका वजन बढता नहीं और आप को फीट रखेगा ।
4. रोजाना एक ग्लास दूध पीने से आपको हड्डियों की समस्या नहीं होगी ।
5. रोजाना १२ ग्लास पानी पीने से आपको कभी भी स्किन कि प्रोबल नहीं होगी।
6. रोजाना ४ खजूर खाने से आपको कभी भी कमजोरी महसूस नहीं होगी।
7. रोजाना २ बार प्राथना करने से आप के मन को शांति मिलती है और आपको टेंशन से दूर रखता है।
8. रोजाना ८ घटे की नींद आपको दिनभर खुश रखता है।

• क्या आप जानते है। वीक में २ बार दही से हेयर वॉश करने के फायदे :

1. हेयर कंडिसिन रहते है ।
2. हेयर मुलायम होते है।
3. हेयर चमकदार होते है।
4. हेयर फॉल से छुटकारा मिलता है। 

• क्या आप जानते है कि हूमन बॉडी के लिए बेस्ट फूड कोनसे है :

1.  एप्पल 
2. ब्रोकोली
3. केला 
4. ब्लू बैरिस
5. ग्रीन वेजिटेबल
6. स्वीट पोटैटो

• क्या आप जानते है हेल्थी रहने के लिए कोनसी आदते होनी चाहिए:

1. स्मोकिंग कभी भी नहीं करना चाहिए।
2. वजन ज्यादा नहीं होना चाहिए।
3. हेल्थी डाइट खाना चाहिए।
4. रेगुलरल एक्साइज़ करना चाहिए।
5. पानी रेगूलर पीना चाहिए।

• क्या आप जानते है ए फूड आपको कभी भी नहीं खाने चाहिए:

1. हॉट डॉग 
2. प्रेटजेल 
3. डाइट सोडा
4. प्रोसेसीड पट्रीज
5. फ्लोरीसेंट ऑरेंज स्नेक