इन चीजों का सेवन, आपकी इम्युनिटी को कर सकता है कमजोर :

 इन चीजों का सेवन करने से आपकी इम्युनिटी सिस्टम कमजोर हो सकती है। :

आप सभी लोग जानते है की इस वक्त कोरोना वायरस का प्रभाव पूरी दुनिया पर है और लगातार बढ़ता ही जा रहा है। इस खतरनाक वायरस से बचने के लिए आपकी इम्मून सिस्टम मजबूत होनी चाहिए और ऐ बहुत आवश्यक भी है। 

दुनिया के सभी डॉक्टर्स ऐ दावा करते है की अगर आपकी इम्मून सिस्टम मजबूत है तो आपको कोरोना वायरस के सक्रमण का खतरा बहुत कम है। 

आप सभी जानते है की इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाये रखने के लिए हमें खान -पान में विषेस ध्यान रखना जाहिऐ। कुछ ऐसी चीजों का सेवन करने से आपकी इम्मून सिस्टम कमजोर या वीक हो सकती है गागर आपको इम्मून सिस्टम को मजबूत बनाए रखना है तो आपको इन चीजों से परहेज करना पड़ेगा। 

IMPORTANT बाते :

• अगर आपभी कर रहे हो इन चीजों का सेवन तो ,कमजोर हो सकती है इम्युनिटी सिस्टम 
• इम्युनिटी को कमजोर बनाने वाली इन चीजों का सेवन बंद कर दे 
• ज्यादा मात्रा में लिया गया नमक आपकी इम्मून सिस्टम को कर सकता है कमजोर 

इम्युनिटी का स्ट्रांग होना हर समय के लिए जरुरी है। सबसे पहले तो आपको ऐसे फ़ूड और ड्रिंक को बंद करना जाहिऐ जो आपकी इम्मून सिस्टम को कमजोर बनता है। क्योकि जब तक आप ऐसी चीजों से परहेज नहीं करोगे तब तक आपकी इम्युनिटी बढ़ाने के लिए किए गए उपाय व्यर्थ है। 

आप सभी लोग जानते है की अभी दुनिया में कोरोना वायरस तेजी से फेल रहा है इस समय आपको ऐसी चीजों का सेवन बिलकुल नहीं करना चाहिए जिससे आपकी इम्मून सिस्टम कमजोर हो जाए। 

इम्मून सिस्टम को कमजोर बनाती है इन चीजे :

• अधिक मात्रा में मीठा खाना : 

दुनिया में ऐसे कई लोग है जिसे मीठा खाना बहुत पसंद है लेकिन आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए की अधिक मात्रा में मीठा खाने से आपकी इम्मून सिस्टम कमजोर हो सकती है। आप सभी लोग जानते है की इस समय इम्युनिटी स्ट्रांग होना कितना आवश्यक है। 

आज से ही आपको मीठा खाना सिमित करना चाहिए क्यों की अधिक मीठा खाने से आप कई बीमारी के शिकार हो सकते है और आपकी इम्मून सिस्टम भी कमजोर हो सकती है। 

• शराब का सेवन बिलकुल ना करे :

आप सभी लोग जानते है की शराब का सेवन स्वस्थ के लिए हानिकारक है। अगर आप इस कोरोना काल में इम्युनिटी सिस्टम को बूस्ट करने के उपाय कर रहे हो तो आपको शराब का सेवन नहीं करना चाहिए क्यों की शराब का सेवन करने से आपकी इम्मून सिस्टम कमजोर हो जाता है। 

ज्यादा शराब का सेवन करने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान होता है। ज्यादा शराब पिने से आपकी इम्मून सिस्टम भी कमजोर हो सकती है। इम्मून सिस्टम को स्ट्रांग बनाये रखने के लिए आपको शराब के सेवन से परहेज करना पड़ेगा। 

अधिक मात्रा में शराब का सेवन करने से आप कई और बीमारी के शिकार हो सकते है और आपको कई समस्याओ का सामना करना पड़ सकता है। 

• ज्यादा नमक का सेवन न करे :

ज्यादा नमक का सेवन करने से आपकी इम्मून सिस्टम कमजोर हो सकती है। अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से शरीर की बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत कम हो जाती है। अधिक मात्रा में नमक का सेवन आपके स्वस्थ को भी बिगाड़ सकता है। 

• चाय और कॉफी का सेवन न करे :

आप सभी जानते है की चाय और कॉफी में कैफीन पाया जाता है। ज्यादा कैफीन सेवन करने से आपकी इम्मून सिस्टम कमजोर हो सकती है। इम्मून सिस्टम को स्ट्रांग बनाये रखने के लिए आपको चाय और कॉफी का सेवन सिमित मात्रा में करना चाहिए।

• सोडा और एनर्जी ड्रिंक का सेवन न करे :

पैक सोडा और एनर्जी ड्रिंक का सेवन आपकी इम्मून सिस्टम को कमजोर करता है इसलिए आपको ऐसी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपको पीना ही है तो आप घर पे हेल्दी ड्रिंक बना कर पि सकते हो। इस समय इम्युनिटी का स्ट्रांग होना बहुत आवश्यक है इसलिए आप आज से ही इन चीजों का सेवन करना बंद कर दे। 

कई विशेषक इस बात का दावा कर चुके है की सोडा और एनर्जी ड्रिंक जो बाजार में मिलती है उसका सेवन आपके स्वास्थ के लिए ठीक नहीं है।  

इस समय कोरोना काल में इम्युनिटी स्ट्रांग बनाये रखना बहुत आवश्यक है। इम्युनिटी को कैसे बढ़ाया जाये इस के बारे में आप जानना चाहते है तो हमारे इस आर्टिकल को रीड कीजिए इस की लिंक निचे दी गई है 

CLICK : HOW TO INCREASE IMMUNITY 

DISCLAIMER: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह लेख आपकी जानकारी को बढ़ाने के लिए लिखा गया है अगर आप किसी बीमारी के पेशेंट है तो आप अपने फॅमिली डॉक्टर की सलाह जरूर ले।